김천장복과 함께 알아보는 여름철 온열질환 예방법 > 사진누리

온열질환 예방을 위한 건강수칙
※ 온열질환은 작은 실천으로 예방할 수 있습니다!
1.시원하게 지내기
샤워를 자주 합니다.
헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷을 입습니다.

2.물 자주 마시기
갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 자주 마십니다.
(*신장질환 등 수분 섭취를 제한해야 하는 질병을 가진 경우에는 의사와 상담 후 결정합니다.)

3.더운 시간대에는 활동 자제하기
낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 야외작업, 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머무릅니다.※ 자신의 건강상태를 살피며 활동 강도를 조절합니다.

4.매일 기온 확인하기
기온, 폭염특보 등의 기상상황을 수시로 확인하여 폭염 시에는 야외활동을 자제합니다.

★★그리고 시원한 김천시장애인종합복지관에서 즐겁고 건강한 여름 보내세요~